Durian Selamat Dimakan Sewaktu Mengandung

Durian selamat makan sewaktu mengandung

Kebaikan makan durian:

1. Sumber tenaga yang bagus
- sumber gula fruktose dan sucrose

2. Kurang lemak jahat
- rendah cholesterol jahat (LDL), rendah lemak tepu

3. Fiber yang tinggi

4.Kaya vitamins
- Vit B Kompleks,niacin,thiamin,riboflavin

5. Tingkatkan peredaran darah
- tinggi mineral seperti kuprum, manganese, zat besi & magnesium membantu pembentukan sel darah merah & bantu perkembangan janin di dalam kandungan.

Ibu mengandung boleh sahaja makan durian tapi bersederhana. 2 ulas durian yang sederhana dalam 60 kalori, jadi hati-hati jangan sampai terlebih kalori.

Ibu mengandung yg menghidap kencing manis sewaktu mengandung perlu hati-hati makan kerana gula & glycemic index yang tinggi kerana ini akan menyebabkan peningkatan mendadak tahap gula (glucose) dalam badan. Seulas dua ok. Tapi jika bacaan gula itu tak terkawal, elakkan terus

Kerana tinggi kalori, makan yang tidak terkawal boleh menyebabkan berat badan ibu mengandung bertambah.

Ibu mengandung boleh makan durian tapi makanlah dengan sederhana.

Take note : Untuk lebih detail korang boleh tanya dan bersoal jawb dengan doktor Khairul Hafidz di laman twitter beliau. Korang boleh search username beliau khairul_hafidz