Jenis Jenis Gemuk

Gemuk berlaku disebabkan jumlah kalori yang masuk ke dalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan oleh badan kita seharian. Maka ini akan menyebabkan pengumpulan lemak dibahagian bahagian tertentu badan seperti di lengan, dada, perut, peha dan lain-lain.

Gemuk boleh dibahagi kepada 3 jenis:

1. *Gemuk Air*
•Badan mengelambir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan.

•Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.

•Picit bahagian lengan tangan, korang akan merasa mengelambir dan lembik.

•Faktor utama gemuk air adalah pengambilan makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi

• "mengelambir" adalah seperti sebiji belon anda isikan dengan air, kemudian anda ramas-ramas belon tersebut.

2. *Gemuk Angin*
• Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin keluar.

• Mudah mendapat sakit kepala.

• Badan akan berasa lembik-lembik bila dipicit. Tapi kadangkala akan selalu sendawa, perut kerap terasa sebu, mudah pening, loya dan kerap kentut

3. *Gemuk Lemak*
• Badan berasa seperti sibiji belon anda isikan dengan campuran tepung dan air, kemudian anda ramas-ramas belon tersebut.

• Mudah penat apabila melakukan tugas harlan.

• Gemuk lemak ni sering berlaku kepada mereka yang mempunyai bentuk badan jenis bentuk epal.

4. *Gemuk Daging*
• Badan berasa berat dan pejal.

• Proses penurunan agak lambat sedikit kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.

• Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut cara-cara yang bakal disediakan.

*So, cuba cek diri anda, anda mengalami gemuk yang mana satu?*