Istimewanya Wanita Maka Bersyukurlah

Istimewanya Wanita..maka Bersyukurlah..

Wanita..

Dalam Al-Quran wanita mendapat tempat kehormatan yang tidak diberikan kepada kaum pria. Terdapat surat An-Nisa (wanita) namun tidak terdapat surat Ar-Rijal (laki-laki).

Dan diantara bentuk penghormatan kepada wanita di dalam Al-Qurān, wanita begitu dijaga dan dilindungi kehormatan dan kesuciannya, tidak diumbar keindahannya meskipun hanya sekedar namanya. Karena tanpa ditampakkan sekalipun naluri laki-laki normal pasti akan mencarinya.

زين للناس حب الشهوات من النساء ..

"Telah dihiasi bagi manusia (laki-laki) kecintaan terhadap syahwat berupa wanita.." (QS. Ali Imran : 14)

Silahkan anda cari nama wanita selain Maryam Ibunda Nabiyullah Isa alaihimas salam yang Allah ta'ala sebutkan di dalam Al-Qurān. Tidak ada. Itupun Allah sebutkan dalam rangka membantah orang-orang yang mengklaim Isa anak Allah, untuk menegakkan tauhid dan meruntuhkan kesyirikan.

****

Secantik-cantik wanita adalah yang sedikit bicaranya dan banyak diamnya..

Seindah-indah wanita adalah yang banyak berkreasi dengan kesabarannya dan suka membahagiakan selainnya..

Dan sebodoh-bodoh wanita adalah yang suka bersolek dengan penampilannya namun buruk perilakunya.

Oleh: Ust. Ridwan Abu Raihana hafidzahullah

#copypaste

Rahsia Wanita Mengekalkan Keayuan..

1) Menjaga kejelitaan semulajadi (natural beauty) dengan tidak memakai bahan-bahan luaran tetapi menjaga emosi, fizikal dan mental. Gunakan masa untuk perkara yang berfaedah dan tentukan wawasan secara objektif, jangan banyak angan-angan. Tidur awal setiap malam dan bangun awal setiap pagi untuk solat subuh. Jangan tidur siang hari.

2) Menjaga suara. Latih diri bercakap dengan nada yang lembut, tidak sengau atau suaranya terlalu kuat.

3)Menjaga cara berkata-kata. Biasakan menggunakan perkataan yang melambangkan keluhuran budi seperti 'tolong' serta 'minta maaf'. Jangan gunakan perkataan yang terlalu beremosi seperti bosan, sakit hati, menyampah, benci dan sebagainya kerana ia akan menyebabkan muka jadi berkerut dan masam.

4) Menjaga kulit. Keebrsihan sentiasa dijaga. Makanan yang berupa ulam-ulam yang wangi serta sayuran dan buah-buahan segar patut selalu dimakan. Gunakan sabun yang tidak merosakkan kulit.

5) Menjaga muka. Tangan perlu sentiasa bersih dan lembut. Jangan gunakan bedak yang bukan-bukan. Selalu menggunakan bedak sejuk untuk menjaga kulit muka. Jangan banyak berangan.

6) Menjaga rambut. Ia mahkota kejelitaan gadis. Bersihkan rambut tapi jangan terlalu kerap. Bila bersikat, ulangi sikatan ke seluruh bahagian kepala 100 kali untuk menjadikan rambut subur dan berkilat. Ramai lelaki suka pada gadis berambut panjang tapi kemas.

7) Menjaga cara berberjalan. Latih cara berjalan. Jauhi dari berjalan mengengkang atau tangan terlalu dihayun. Langkah jangan terlalu besar. Berjalan jangan terlalu laju. Badan jangan terlalu membongkok atau tegak. Leher jangan terteleng (senget sebelah). Muka elok ditundukkan sedikit.

8) Menjaga gerak-geri. Bila duduk di atas lantai duduklah dengan cara bersimpuh. Kalau duduk di atas kerusi, eloklah sila panggung. Jangan mengangkang. Tangan jangan terlalu digerakkan bila bercakap. Cara bergerak biarlah lemah-lembut.

9) Menjaga senyum. Latihlah senyum jangan tersengeh. Tutup mulut bila ketawa. Ketawa secara sederhana. Selalu senyum tapi untuk tujuan baik.

10)Menjaga mata. Mata janganlah terlalu liar memandang sekeliling. Tundukkan mata dan memandang hanya kepada apa yang sedang anda hadapi. Jangan terlalu kerap mengerdipkan mata. Usah terlalu kerap menjeling walaupun kepada buah hati anda.

11)Menjaga kehormatan. Sentiasa bertemankan ibu atau saudara bila keluar. Minta izin ibubapa. Pakaian sopan. Pulang seawal mungkin.

12) Menjaga sikap. Taat beragama. Jangan bohong. Jauhi dari merungut. Jauhi dari menjadi amat cerewet dan jaga hati orang lain.

Credit : Mingguan Wanita

4 Gaya Tidur Buatkan Badan Cepat Gemuk

Biasanya waktu tidur normal seseorang adalah antara 8 jam sehari, namun ramai antara kita tidur lewat atau kurang daripada 5 jam sehari.

Tapi betulkah tidur punca dan penyebab kepada masalah kegemukan? Ramai di kalangan kita tidak sedar bahawa 7 daripada 10 orang mengalami masalah tidur уаng bеrkuаlіtі.

Pеrkаrа ini nampak rеmеh dаn bіаѕа, tetapi jіkа dіbіаrkаn berlarutan lаmа-kеlаmааn іа menjadi рunса kераdа mаѕаlаh kеѕіhаtаn lеbіh-lеbіh lаgі berkaitan dengan berat bаdаn.

Jadi араkаh tаbіаt-tаbіаt уаng tidak еlоk untuk dіаmаlkаn ѕеhіnggа mеmbuаtkаn ѕеѕеоrаng itu berhadapan dеngаn mаѕаlаh kegemukan? Bеrіkut реnуеbаbnуа;

1. Tіdur tіdаk teratur аtаu lеwаt 

Kebanyakan оrаng meremehkan waktu tidur mereka dаn lеbіh memilih mеlаkukаn kеgіаtаn lаіn seperti bеrmаіn реrmаіnаn video, mеlераk dеngаn kаwаn-kаwаn dі luаr atau mеnоntоn сеrіtа lеwаt malam daripada tidur mеngіkut wаktunуа.

Kаjіаn tеlаh mеnunjukkаn bаhаwа оrаng yang kurаng tіdur cenderung аkаn mengambil lеbіh banyak kalori dіbаndіngkаn orang уаng сukuр tіdur kerana mempunyai mаѕа уаng аdа dеngаn mаkаn, bukаn berehat аtаu tіdur.

Jіkа anda ѕudаh tеrbіаѕа dengan kurаng tіdur, bеrkеmungkіnаn besar аndа jugа аkаn terbiasa mеngаmbіl lebih bаnуаk kаlоrі sehingga membuatkan anda lеbіh сераt gemuk.

2. Kuаlіtі tidur rеndаh 

Jika аndа mеruраkаn orang уаng jеnіѕ tepat раdа waktunya, tetapi mudаh terbangun pada tеngаh mаlаm аtаuрun tіdur yang mudаh tеrgаnggu, іtu bеrmаknа аndа mеmрunуаі kualiti tіdur yang tіdаk bаіk.

Kuаlіtі tidur yang rеndаh jugа boleh membuatkan ѕеѕеоrаng іtu сераt gemuk kerana mudаh merasa tеrtеkаn. Kualiti tіdur seperti іnі mungkіn dіѕеbаbkаn оlеh bеbеrара hal kесеmаѕаn, ѕtrеѕ dаn seumpamanya.

Untuk mеndараtkаn tidur уаng lеbіh berkualiti, ѕееlоk-еlоknуа lаkukаn sedikit ѕеnаmаn atau mеdіtаѕі. Matikan segala оbjеk еlеktrоnіk atau lеtаk dalam mоd ѕіlеnt agar tіdur аndа tidak terganggu dеngаn bunуіnуа.

3. Mаkаn sebelum tіdur 

Mаkаn sebelum mаѕuk tіdur adalah tаbіаt уаng tidak elok. Kesannya аndа akan mengambil lеbіh mаkаnаn bеrаt dan bеrkаlоrі tіnggі dеngаn bеrhаrар dараt tіdur lеbіh lama dan nуеnуаk.

Tаbіаt іnі bоlеh diubah jіkа аndа mаѕіh bеrаѕа lараr ѕеbеlum tidur dеngаn mengambil mіnumаn ѕеgеlаѕ ѕuѕu atau mаlt соklаt dаn bеbеrара bіjі kurmа аtаu kismis.

Makanan іnі tіdаk mеngеnуаngkаn tеtарі mаmрu mеnаhаn реrut anda dаrі tеruѕ lараr. Jаngаn luра bеruѕ gigi dengan ubаt gіgі berpudina bаgі mеngurаngkаn kеіngіnаn untuk mаkаn lеwаt mаlаm.

4. Bаngun lewat 

Adаkаh аndа ѕеоrаng уаng ѕukа tіdur lеwаt аtаu kеrар mеnukаr kераdа mоd ѕnооzе tіар kаlі alarm tеlеfоn bеrbunуі?

Sеbаіknуа ubаh tabiat іtu dengan tеruѕ bangun dаn jаngаn ѕаmbung tidur. Tіdur lеwаt akan mеmbuаtkаn аndа аkаn bаngun lewat pada kееѕоkаnnуа hаrіnуа dаn іnі аkаn membuatkan аndа berada dalam kеаdааn lapar duа kali gаndа dаrі bіаѕа.

Tіdаk hairan jіkа аdа kеmungkіnаnnуа аndа аkаn makan dеngаn bаnуаk. Tаbіаt ini jіkа tidak dіubаh lаmа-kеlаmааn аkаn membuatkan bеrаt bаdаn nаіk mеndаdаk. Jаdі, tidurlah lebih awal...

Cara Mencuci Kemaluan Dengan Betul

Hendak, kita mencuci dengan bersih tapi bersih bukan bererti cara kita itu betul.

Penting untuk kita pastikan diri kita bersih terutamanya di bahagian yang sulit dijangkau.

Selain untuk menjaga kesehatan juga penting untuk memastikan amal ibadah kita seharian di terima.

*Kenapa penting untuk membersihkan kemaluan kita dengan betul?*

Banyak orang merasa diri mereka cukup bagus dengan banyak amal ibadah bersedekah dan lain lain tetapi masih tidak terlepas dari azab api neraka.

Sayidina Abu Bakar r.a pernah hendak menyembahyangkan mayat seorang lelaki tetapi tiba tiba tersentak dengan suatu benda bergerak gerak dari dalam kain kafan lelaki itu.

Lalu disuruhnya seseorang untuk membukanya.

Alangkah terkejutnya ada seekor ular sedang melilit kepala kemaluan mayat lelaki itu.

Khalifah Abu Bakar mencabut pedang lalu menghampiri ular tadi untuk membunuhnya.

Tetapi ular itu tiba tiba berkata kata, katanya :

*”Apakah salahku kerana aku diutus oleh Allah untuk menjalankan tugas yang diperintahkan”*

Diselidiki amalan lelaki itu semasa hayatnya, ternyata dia merupakan orang yang tidak ambil peduli dalam hal menyucikan kemaluannya setelah selesai membuang air kecil.

*Jadi bagai mana kita bersihkan dengan cara yang betul?*

Lelaki dan wanita berbeza caranya. Bukan basuh sekadar dengan air dan asalkan bersih. Ada caranya…

*Lelaki :*
Selepas membuang air kecil, disunahkan berdehem dua atau tiga kali supaya air kencing betul betul sudah habis keluar.

Lepas itu urutlah kemaluan dari pangkal ke ujung beberapa kali sehingga tiada lagi air kencing yang berada dalam saluran.
Kemudian basuhlah dengan air sebersihnya.

*Kaum wanita pula :*
Apabila membasuh kemaluannya, hendaklah ia berdehem dan pastikan dicucikan bahagian dalam dengan memasukan sedikit jari tengah dan diputar putarkan sewaktu disiram air bersih.

Bukan dengan hanya menyiram air semata mata.

kerana hanya dengan menyiram air saja tidak dapat membersihkan bagian dalam kemaluan wanita secara sempurna.

*SANGAT PENTING*

Begitu juga semasa membasuh air besar (berak) sangat penting untuk *memasukan satu jari kedalam dubur,*

Putarkan beberapa kali supaya najis keluar dari dinding dubur sambil siram dengan air hingga terasa najis benar benar telah hilang dan bersih.

*Betul atau tidak cara kita selama ini?*

Kalau yang tak betul mari sama sama betulkan supaya diri kita bersih dengan cara yang betul.

Dijanjikan NERAKA untuk mereka yg tidak istibro' (menyucikan diri dengan sempurna baik hadas kecil/hadas besar).

*Rasulullah SAW bersabda :*

*"Barang siapa yang menyampaikan 1 (satu) ilmu saja dan ada orang yang mengamalkan, maka walau pun yang menyampaikan sudah tiada (meninggal dunia), dia akan tetap memperoleh pahala.*

*Jangan LUPA SHARE*
ilmu yang bermanfaat perlu kita amalkan bersama...

Wallahu a'lam...

: لا حياء في الدين
tidak ada kata malu dalam urusan yg berkaitan agama

#copypaste

Take Note : Tertarik hati untuk dikongsikan disini.

5 Tanda Anda Ada Kencing Manis (diabetis)

Berikut disenaraikan 5 gejala atau tanda awal penyakit kencing manis yang utama yang boleh anda perhatikan pada diri dan juga kepada ahli keluarga agar langkah awal dapat diambil samada dengan mendapatkan nasihat doktor pakar atau dengan mengawal pemakanan.

1.Kerap dahaga dan kencing pada waktu mlm

Tanda kencing manis yang paling biasa ialah selalu rasa haus. Apabila waktu malam pula, selalu ke tanda untuk kencing.

Lebihan glukosa dalam saluran darah membuatkan buah pinggang bekerja lebih keras untuk memprosesnya. Ini menyebabkan seseorang menjadi kerap membuang air kecil pada waktu malam. Apabila air banyak hilang anda akan menjadi lebih dahaga. Itulah antara petanda badan anda sedang cuba menggantikan air yang telah hilang.

2. Berat badan menyusut dengan drastik

Pelik atau tidak? Makan macam biasa, tetapi berat badan menurun? Inilah antara tanda kencing manis.

Bagi sesetengah orang, kehilangan berat badan secara drastik dalam masa yang singkat mungkin menggembirakan mereka. Tetapi awas kerana ia mungkin salah satu tanda anda menghidap kencing manis kerana disebabkan oleh kegagalan badan untuk memproses glukosa sebagai tenaga yang menyebabkan ia mula memecahkan otot dan lemak untuk menghasilkan tenaga.

3. Jarak penglihatan menurun

Jangan ingat tidak nampak itu disebabkan rabun. Antara tanda kencing manis yang orang selalu abaikan ialah tidak dapat melihat dengan jelas.

Kandungan gula dalam darah yang tinggi boleh menyebabkan perubahan pada bentuk kanta dan mata yang seterusnya mengakibatkan seseorang mengalami kabur penglihatan. Seseorang itu mungkin juga akan buta sekiranya ianya dibiarkan untuk tempoh yang panjang.

4. Sering kebas pada tangan dan kaki

Antara tanda kencing manis yang lain ialah selalu rasa kebas. Ia disebabkan oleh kerosakan pada sistem saraf atau pembuluh darah yang menyebabkan seseorang mengalami kesemutan, kebas atau bengkak pada tangan dan kaki. Ini kerana darah tidak lagi sampai pada hujung saraf anggota badan.

5. Luka yang lambat sembuh.

Ini tanda kencing manis yang paling menakutkan. Selalu orang kata, sampai boleh kena "Potong kaki!”.

Sistem saluran darah yang rosak kerana gula berlebihan juga turut memberikan kesan kepada penyembuhan luka kerana darah tidak dapat disampaikan kepada anggota-anggota badan. Pesakit juga mungkin tidak akan merasai sakit akan luka yang di alami.

Paling menakutkan apabila luka-luka ini menjadi semakin teruk dan membusuk dimana hanya dengan memotong anggota badan tersebut merupakan jalan untuk menyembuhkannya.

Apa itu Menorrhagia

Apa itu Menorrhagia?
Menorrhagia bermaksud haid yang tidak berhenti dan berpanjangan

Gejala2 menorrhagia adalah:
Kerap menukar pakaian dalaman atau pad kerana darah yang terlalu byk melekat pada pakaian dalam
darah yang keluar berketul2 haid melebihi 7 hari

Jika anda mempunyai kesemua gejala di atas, anda mungkin sedang menghadapi masalah menorrhagia.

Punca menorrhagia?

• ↭ketidakseimbangan hormon, iaitu hormon estrogen dan progesteron, ini sering berlaku pada remaja yang baru saja datang haid ataupun pada wanita yang berumur yang sudah hampir mencapai tahap menopause.
• 
  
• ↭Fibroid iaitu sejenis ketumbuhan pada rahim yang tidak berbahaya. Fibroid sering terjadi pada wanita pada pertengahan usia.
• 
  
• ↭keguguran atau kehamilan di luar rahim juga boleh menyebabkan pendarahan haid yang banyak. 
• 
  
• ↭Penggunaan ubat cair darah seperti warfarin.
• 
  
• ↭Masalah dengan penggunaan alat yang diletakkan di dalam rahim bagi mencegah kehamilan iaitu IUD (intrauterine device) 
• 
  
• ↭Adenomiosis iaitu keadaan di mana tisu2 di bahagian luar rahim tumbuh dan membesar di bahagian dalam rahim iaitu di tempat yang mempunyai otot 
• 
  
• ↭Jangkitan kuman pada bahagian rahim, tiub fallopian dan organ2 peranakan yang lain.
• 
  
• ↭Kanser rahim, ovari atau pangkal rahim.

Sekiranya anda mempunyai masalah menorrhagia atau haid berpanjangan, adalah digalakkan anda berjumpa dengan doktor untuk mengetahui punca masalah.

Apakah kesan kesihatan yang boleh memudaratkan sekiranya anda mengalami menorrhagia?

• ↭Satu kesan yang boleh berlaku pada anda adalah kekurangan darah di dalam badan akibat terlalu banyak kehilangan darah semasa haid.

↭Antara gejala2 kurang darah adalah:

• Pening dan rasa seperti hendak pitam
• Cepat berasa letih
• Sesak nafas 
• Sakit dada
• Rasa jantung berdegup kencang

Sekiranya anda pergi berjumpa dengan doktor buat kali pertama bagi masalah ini, apakah ujian yang akan doktor lakukan ke atas anda?

• ↭Pertama sekali doktor akan mengambil sampel darah anda untuk melihat samada menorrhagia yang anda alami menyebabkan anda kekurangan darah atau tidak
• 
  
• ↭Ujian darah juga akan melihat samada anda mempunyai masalah pada hormon thyroid ataupun tidak. paras hormon throid yang rendah boleh menjadi punca anda mengalami menorrhagia
• 
  
• ↭Bagi mereka yang telah berkahwin, doktor akan melakukan ujian spekulum iaitu memasukkan alat untuk melihat ke dalam kawasan faraj anda. ujian ini adalah untuk melihat samada terdapat abnormaliti pada bahagian pangkal rahim.
• 
  
• ↭ Bagi mereka yang masih belum berkahwin, ujian spekulum tidak akan dilakukan ke atas anda kerana memasukkan spekulum ke dalam faraj akan menyebabkan selaput dara pecah. 
• 
  
• ↭ultrasound scan juga akan dilakukan untuk melihat samada terdapat abnormaliti pada rahim seperti fibroid.
• 
  
• ↭Sekiranya anda hamil, ujian scan dapat membantu untuk melihat samada janin berada di dalam rahim ataupun di luar rahim rujukan kepada pakar sakit puan adalah perlu untuk setiap kes menorrhagia. 

Bagi mereka yang kekurangan darah akibat menorrhagia, haemoglobin di bawah paras 8 berserta dengan gejala2 kurang darah harus dimasukkan ke dalam wad untuk transfusi darah ke dalam badan.

Rawatan menorrhagia bergantung kepada punca yang menyebabkan masalah ini.

↭Sekiranya anda mengalami sakit di bahagian perut seperti senggugut akibat daripada haid yang berpanjangan, doktor akan memberikan ubat tahan sakit seperti ibuprofen dan diclofenac. anda boleh mendapatkan ubat ini di farmasi

↭Ubat tranexamic acid adalah ubat yang mampu menghentikan haid anda. namun sekiranya punca masalah tidak dikenal pasti, haid berpanjangan ini akan berulang sehingga punca sebenar dirawat.

↭Bagi pesakit fibroid, pembedahan adalah jalan terbaik untuk membuang fibroid tersebut, namun sekiranya anda mampu untuk bertahan dengan masalah menorrhagia dan masalah ini tidak begitu serius, pembedahan boleh dielakkan kerana fibroid tidak membahayakan kesihatan.

↭Antibiotik akan diberikan kepada pesakit2 yang mengalami jangkitan kuman pada bahagian peranakan yang menyebabkan masalah menorrhagia ini.

Cara Wanita Bersedekah

Bagaimana wanita boleh bersedekah, sedangkan mereka adalah suri rumah dan mereka juga tidak punya gaji atau gaji tidak seberapa untuk disedekahkan?

Apabila seorang wanita mendengar tentang keutamaan sedekah, ada yang merasa sedih dan berandaikan dengan berkata: "Bagaimana, sedang aku tak punya duit?" Walaupun demikian, kita wanita diperintahkan untuk bersedekah.

Rasulullah SAW bersabda:

"Wahai setiap wanita, bersedekahlah, dan perbanyaklah istighfar, sebab aku melihat kalian sebagai majoriti penghuni neraka."

Dan sabda beliau itu menambah khuatir dan rasa takut pada diri kita. Dan solusinya?

Sebenarnya mudah, sesungguhnya kurnia dan kemurahan Allah Ta'ala begitu luas dan tiada henti.
Dia menjadikan sedekah bukan hanya pada harta sahaja. Namun, setiap pintu kebaikan adalah sedekah.

Berikut contoh-contohnya:

Sedekah itu beraneka ragam:

1. Setiap tasbih dan tahmid adalah sedekah.

2. Setiap takbir dan tahlil adalah sedekah.

3. Amar ma'ruf nahi munkar anda (menganjurkan yang baik dan mencegah yang buruk) adalah sedekah.

4. Bukalah Whatsapp, FB, Instagram dll anda setiap hari, bersedekahlah dengan cara mengirim ucapan-ucapan yang baik kepada semua yang anda kenal, dan setiap kalimat yang baik adalah sedekah.

5. Senyum anda kepada suami dan anak-anak anda, serta kepada sesama kaum muslimat adalah sedekah.

6. Dua rakaat Dhuha menyamai 360 sedekah.

7. Tahanlah diri anda dari keinginan untuk berbuat buruk, itu pun sedekah.

8. Singkirkanlah setiap bentuk gangguan yang dapat mencelakakan orang dijalan, itupun sedekah.

9. Ucapkanlah salam kepada siapa saja yang anda temui, itupun sedekah.

10. Berilah makan kepada jiran atau sesiapa pun dengan makanan yang juga anda dan keluarga anda makan, itupun sedekah.

11. Berilah makan pada kucing, burung atau binatang lainnya atau manusia, itupun sedekah.

12. Muliakanlah tamu di rumah anda yang melebihi 3 hari, itupun sedekah.

13. Berusahalah menolong dan membantu orang lain, samada org Islam ataupun bkn Islam, itupun sedekah.

14. Tuntutlah ilmu agama, ajarkan dan sebarkan, baik dengan cara mendengar, membaca, atau menulis sesuai kemampuan anda, itupun sedekah.

15. Seteguk air yang anda berikan untuk orang yang haus adalah sedekah.

Milik Allah lah segala puji dan kurnia.

Kaedah Penting:

Lakukanlah secara ikhlas dan tanpa mengharapkan balasan dari siapapun...

Kaum kerabat lebih utama untuk mendapat kebaikan kita (kedua orang tuamu, suami, dan anak-anakmu). Mereka yang paling utama.... yang paling dekat, kemudian yang terdekat.

Perlu diingatkan bahawa;

"Sedekah itu menghapus dosa, sebagaimana air mematikan api".

Pentingnya Sarapan Pagi

MESTI SARAPAN !!!

Masih ramai di kalangan masyarakat yang tidak tahu kepentingan bersarapan pagi. Antara alasan yang sering kita dengar apabila ditanya mengapa tidak bersarapan adalah kerana tiada selera makan atau bimbang kenaikan berat badan. Ada juga tanggapan menyatakan bahawa sarapan pagi akan menyebabkan seseorang lebih mengantuk dan kurang daya tumpuan.

Sama ada berselera atau tidak, jangan sesekali tinggalkan sarapan pagi. Sesuatu perkara yang dipraktikkan setiap hari akan menjadi rutin harian. Untuk itu, mulakan sarapan pagi mulai sekarang. Ini kerana ia berperanan membekalkan tenaga kepada tubuh badan bagi melakukan aktiviti harian yang sibuk.

 Apa Sarapan Pagi Yang Bagus Untuk Kita?

 Sebaik-baiknya, ambillah sarapan yang berasaskan protein. Sebab bila perut kita kosong pada waktu pagi, protein boleh bantu untuk kawal kadar gula dalam darah. Protein juga buat kita rasa kenyang lebih lama dan bantu kita untuk bina otot dan kulit yang lebih baik.

Suntikan Vaksin HPV - FREE !!

Remaja perempuan yang lahir antara tahun 1990 hingga 1996 diminta mendaftar dengan Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) bagi mendapatkan suntikan vaksin HPV.

Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat Datuk Seri Rohani Abdul Karim berkata suntikan ini adalah penting bagi mencegah kanser pangkal rahim.

“Terdapat segelintir daripada remaja perempuan yang lahir pada tahun 1990 hingga 1996 terlepas daripada suntikan HPV ketika di bangku sekolah.

“Atas sebab itu, kementerian menyasarkan untuk mendapatkan nama-nama mereka yang tercicir ini untuk membolehkan mereka mendapatkan suntikan ini,” katanya pada Program Suara Anda Tanggungjawab Utama (SATU) di sini baru-baru ini

Tambah Rohani, bagi membolehkan kementerian mendapatkan nama-nama tercicir ini pendaftaran boleh dibuat menerusi JKM atau mana-mana jabatan di bawah kementerian.

Untuk makluman katanya, kos bagi mendapatkan suntikan ini adalah mahal iaitu kira-kira RM600 dan ini adalah peluang untuk mereka mendapatkan suntikan ini secara percuma daripada kementerian.

Tiga dos diperlukan untuk suntikan ini, satu dos pertama, dos kedua sebulan selepas yang pertama dan dos ketiga selepas enam bulan suntikan kedua.

Selain suntikan HPV, kementerian menggalakkan golongan wanita yang telah berkahwin melakukan pemeriksaan pap smear dan memogram bagi mengesan kanser payu dara.

Pemeriksaan pap smear dan memogram boleh dibuat dengan mendaftar di LPPKN atau melalui klinik-klinik bergerak yang menyediakan perkhidmatan LPPKN.

Kementerian katanya, me-nyediakan peruntukan sebanyak RM30 juta bagi tujuan ini untuk membantu golongan wa-nita di seluruh negara termasuk program suntikan HPV.

sumber
#utusan borneo
#menteri pembangunan wanita, keluarga dan masyarakat
#LPPKN

Fungsi Nutrien Untuk Badan

FUNGSI NUTRIEN UNTUK BADAN

Vitamin A
-membantu untuk penglihatan yang baik
- pencegah rabun malam

Vitamin B12
- membantu dalam pembentukan sel darah merah
- membantu metabolisma folate

Zinc
- membantu sistem imun dengan baik
- membantu aktiviti metabolisma vitamin A, protein, lipid

Zat Besi
- komponen penting untuk pembentukan sel darah merah
- membantu dalam metabolisma tenaga

Iodin
- komponen penting hormon tiroid
- T3, T4

Folat
- juga dikenali sebagai asid folik
- membantu pembentukan sel sel baru, sel darah merah

Vitamin C
- bertindak sebagai anti-oksidaan
- menbantu sistem imun badan berfungsi dengan baik
- menbantu penyerapan zat besi

Kalsium
- penting untuk pembentukan, penjagaan & pertumbuhan tulang/ gigi
- membantu proses pembekuan darah
- membantu penyerapan nutrien niyrien lain

#sumberKKM
#bahagian nutrisi/ permakanan

Apa itu Meroyan

MEROYAN
Meroyan adalah satu masalah tekanan emosi dan gangguan perasaan yang sering dialami oleh wanita sewaktu atau selepas berpantang. Wanita yang mengalami masalah ini seringkali menghadapi masalah untuk tidur, kepenatan, stress dan mudah marah.

Baru-baru ini ada seorang ibu sanggup sembelih anak sehingga mati dipercayai akibat meroyan. Memang ngeri gila tengok gambar mayat kanak-kanak tersebut. Doktor ini tampil menerangkan 3 peringkat meroyan yang para suami wajib tahu!

Saya sedih tapi saya tak pelik. Dalam dunia perubatan benda ni sebenarnya memang wujud. Penyakit ni dinamakan Pospartum Psychosis. Orang kita panggil meroyan.

1. Baby blues

Baby blues ni kiranya level meroyan paling rendah la. Biasanya berlaku dua tiga hari lepas bersalin dan boleh berlanjutan sampai dua minggu lamanya.

Benda ni agak biasa la untuk ibu yang baru beranak pertama kali kan. Yela, malam yang dulunya sunyi sekarang dihiasi tangisan bayi kecil yang nyaring dan kuat tu sampai ke pagi. Dengan jadual waktu tidur si ibu yang entah ke mana dan ditambah lagi dengan suami yang tak reti nak membantu memang la si ibu jadi mudah stress. Suami yang nampak tahi hijau baby pun dah muntah hijau memang membuat si ibu bertambah stress.

Tanda-tanda si ibu dah kena baby blues ni adalah :

+ mood swing
+ mudah cemas
+ selalu menangis
+ kurang selera makan
+ susah tidur

2. Pospartum depression

Ni level Meroyan yang pertengahan. Penyakit ni macam Baby Blues jugak tapi simptomnya lebih teruk dan lebih lama. Biasanya boleh sampai 6 bulan lepas bersalin. Ibu yang kena Pospartum Depression ni biasanya nak jaga baby dia sendiri pun dah tak berapa nak mampu.

Antara tanda-tanda dah kena penyakit ni :

+ mood swing yang teruk
+ menangis yang melampau lampau
+ susah nak bonding dengan baby. Kadang ada rasa benci kat baby sendiri
+ rasa takde tenaga dan tak boleh tidur
+ rasa nak hempas baby ataupun cederakan baby
+ rasa diri tak berguna

3.Pospartum Psychosis

Ni level Meroyan yang paling dasyat. Biasanya yang kena penyakit ni akan berhalusinasi. Kalau si isteri yang dalam pantang dah mula merepek cakap yang bukan bukan atau dia cakap nampak benda yang bukan bukan sila berhati hati. Macam kes Pretty di Indonesia yang sanggup bunuh anaknya sendiri. Bila disoal siasat dia boleh pulak cakap dia cuma bunuh perompak je.

Memang ibu yang kena Pospartum Psychosis ni tak boleh jaga anak sendiri sebab masa tu fikiran dia dah tak rasional dah. Sebab tu suami yang ada isteri baru lepas bersalin sila jaga fizikal dan mental isteri baik-baik. Jangan bagi isteri stress walaupun sedikit.

Jangan bagi isteri fikir kain kat jemuran dah angkat ke belum. Jangan bagi isteri fikir pinggan kat dapur dah cuci ke belum. Biarlah isteri kita cuma fokus pada baby yang baru lahir je. Biarlah dia menyusu dengan penuh tenang dan tenteram. Isteri kita baru je mengalami kesakitan fizikal yang sangat dasyat masa melahirkan zuriat kita, jangan la kita tambah kesakitan pada jiwanya pula ye.

#copypaste
#sumberLLKP

8 Tanda Badan Anda Penuh Toksin.

pic cedok uncle google :*

1-Sembelit
Kena buang air besar sekurang kurangnya 2x sehari.

2-Kembung perut
Usus tidak bersih menyebabkan angin terperangkap.

3-Sakit kepala
Sakit kepala berulang ulang setiap hari

4-Letih dan lesu
Toksin dalam badan mencuri tenaga.

5-Mulut berbau 
Usus Kotor menyebabkan mulut berbau.

6-Perut buncit
Najis terkumpul lama dalam usus akan mengeras.

7-Kulit kusam 
Ambik langkah detoks jika kulit kusam dan berjerawat berpanjangan.

8-Kemaruk makan
Sering rasa lapar kerana badan bertoksin sukar mengawal selera makan.

Badan anda penuh toksin?? Okay, jangan risau. Jom detokkan badan. Hapuskan toksin yang bermaharajalela tu.

Cara Atasi Kanser

MENGATASI KANSER!

Nak share slot dlm ranc Prof Muhaya.com dlm Tv Alhijrah dgn tajuk Mengatasi kanser.

Kanser adalah kegagalan manusia yg kurang mkn sayur n buah. 

Jadi tips mengatasi kanser: GBOMS. 

Bykkan ...

G - Greens, 

B - Berries, 

O - Onion, 

M - Mushrom, 

S - Seeds. 

Kurangkan protein dlm hidangan. 

Bykkan air putih. 

Elakkan protein, gula adalah baja utk kanser. 

Tetamu yg dipanggil ke studio pesakit kanser tahap 4. 

Semasa diagnos koma 3 hari. 

Kembali sihat setelah mengamalkan makan h.sauda, air zam2, minum air lemon, berries ( anggur, kurma etc). 

Kesihatan beliau kembali sihat setelah mengamalkan makanan secara natural@ alami. 

X mengambil perubatan seperti kimo. Dgn alasan bila beliau mengamalkan makanan yg sihat, natural ...kansernya tidak bkembang. 

Dia yakin dgn cara natural beliau btambah sihat.

Pemakanan sblm kena kanser...fast food, Mc Donald, daging, sup tulang, air berkarbonat, kurang mkn buah n sayur. 

Hargai kesihatan anda. ubah tabiat mkn kpd yg lebih sihat n natural. 

Bykkan sayur hijau , jus buah n buah-buahan. 

Sharing is caring.

Senarai sayur-sayuran yang dpt membantu mencegah kanser:

01: 98.7% - ubi keledek kukus

02: 94.4% - ubi keledek mentah

03: 93.9% - asparagus

04: 82.8% - kubis bunga

05: 91.4% - kubis

06: 90.8% - brokoli

07: 83.7% - daun saderi

08: 74.0% - kulit terung

09: 55.5% - lada benggala

10: 46.5% - lobak merah

11: 37.6% - bunga lily kering

12: 35.4% - kubis cina

13: 34.7% - kailan

14: 32.9% - sawi 

15: 29.8% - mizuna/sawi Jepun

16: 23.8% - tomato

Minum air lemon panas boleh mencegah kanser. Jangan tambah gula. Air lemon panas lebih bermanfaat drp air lemon sejuk. Ubi keledek kuning dan ungu mempunyai zat yang baik untuk mencegah kanser.

1. Kerap mengambil makan tengah malam boleh meningkatkan peluang kanser perut

2. Jangan mengambil lebih daripada 4 biji telur seminggu.

3. Memakan punggung ayam boleh menyebabkan kanser perut.

4. Jangan mengambil buah-buahan selepas makan. Sepatutnya diambil sebelum makan.

5. Jangan ambil teh ketika tempoh haid.

6. Kurangkan pengambilan susu soya, tiada gula tambahan atau telur ke dalam susu soya.

7. Jangan makan tomato dengan perut kosong.

8. Minum segelas air kosong setiap pagi sebelum makan untuk mengelakkan hempedu batu karang.

9. Tidak makan 3 jam sebelum waktu tidur.

10. Kurangkan minum teh tarik, tiada nutrisi tetapi boleh menyebabkan diabetes dan tekanan darah tinggi.

11. Jangan makan roti bakar ketika masih panas dari ketuhar atau pembakar roti.

12. Jangan mengecas telefon bimbit atau sebarang peranti bersebelahan anda ketika tidur. 

13. Minum 10 gelas air sehari untuk mencegah kanser pundi kencing.

14. Minum air lebih banyak pada waktu siang dan kurang pada waktu malam.

15. Jangan minum lebih daripada 2 cawan kopi sehari, boleh menyebabkan insomnia dan gastrik.

16. Kurangkan makan makanan yang berminyak. Ia mengambil masa 5-7 jam untuk dicerna, menjadikan anda letih.

17. Selepas 5 petang, kurangkan makan.

18. Makanan yang membuatkan anda segar.. ikan laut dalam, pisang, limau gedang, roti mil penuh, bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, ayam, ceri.

19. Tidur kurang daripada 8 jam sehari boleh merosakkan fungsi otak. Tidur sebentar pada waktu tengahari (qailulah) boleh mengekalkan rupa muda.

Air lemon panas boleh mengekalkan kesihatan dan membuatkan anda hidup lebih lama. 

! Air lemon panas boleh membunuh sel kanser.

Tambahkan air panas dengan 2-3 hirisan lemon. Jadikannya minuman harian. 

Kepahitan dalam air lemon panas adalah bahan untuk membunuh sel kanser. Air lemon sejuk hanya mempunyai vitamin C, tiada pencegah kanser. Tomato yang dimasak mempunyai penyembuh berbanding tomato mentah.

Air lemon panas boleh mengawal pertumbuhan kanser tumor.

Ujian klinikal telah membuktikan kajian air lemon panas.

Air lemon panas boleh mencegah darah beku.

Punca letih dan lesu

Letih.. Lesu.. Kenapa?

Ada banyak sebab mengapa anda mudah letih dan lesu. Ini antaranya!

1. Anda kurang lakukan aktiviti fizikal seperti senaman.

2. Anda tidak cukup tidur dan mengalami insomnia.

3. Anda menghadapi stress.

4. Anda tidak menguruskan masa anda dengan baik.

5. Anda mempunyai kekurangan khasiat dalam badan anda.

6. Anda dikelilingi orang-orang yang toksik.

Adakah anda seorang yang mudah letih?

Hormon Tidak Stabil

Hormon Anda Tidak Stabil!

Adakah anda rasa hidup anda mempunyai masalah kesihatan? Mungkin hormon anda tidak stabil!

Apa tanda-tanda mudah dikenali jika hormon anda tidak stabil?

1. Period anda tidak stabil setiap bulan. Kejap awal atau lewat.

2. Sentiasa rasa tidak cukup tidur.

3. Masalah jerawat yang kronik

4. Masalah memori dan blur-blur

5. Perut mudah sakit dan sangat menyakitkan.

6. Keletihan sepanjang masa.

7. Mood anda berubah dan mengalami tekanan.

8. Selera dan berat badan anda tidak stabil.

9. Mudah sakit kepala

10. Kekeringan pada alat sulit

11. Kurangnya libido

Tanda-tanda ini untuk wanita sahaja dan bukan lelaki. Jika anda mengalami tanda-tanda di atas, sila rujuk pada doktor. Anda boleh dirawat!

Amalkan makan telur untuk elakkan strok

Telur Sehari Jauhkan Strok!

Berita baik untuk mereka yang sukakan telur!

Kajian yang dilakukan terhadap 300,000 orang dewasa. Mereka mendapati makan telur setiap hari mengurangkan risiko strok sebanyak 12 peratus. Malah mereka tidak menjumpai kaitan yang makan telur tambah risiko sakit jantung.

Siapa di sini suka makan telur?

Saya suka!

Warna Darah Haid Mendedahkan Semua Perubahan Yang Merbahaya Dalam Badan !!

Kitaran haid berlaku setiap bulan untuk tempoh 6-7 hari. Pada hari ini, seorang wanita mungkin mempunyai senggugut yang luar biasa bersama-sama dengan beberapa kecil masalah lain, seperti sakit kepala dan gangguan perut. Apabila darah haid mengalir dengan cepat dari badan, warna yang akan menjadi merah atau pink. Kadang-kadang, kebanyakan kaum wanita boleh perasan darah hitam atau coklat semasatempoh dan kemudian risau. Menurut pakar, darah yang gelap menunjukkan bahawa ia perlahan-lahan mengalir keluar dari badan.
bloodd

Warna Darah Haid Mendedahkan Semua Perubahan Yang Merbahaya Dalam Badan
Sudah tentu sepanjang kitaran haid diperhatikan kerana warna darah adalah kadang-kadang lebih cerah, kadang-kadang lebih gelap, dan ramai wanita berhadapan dengan membingitkan pendarahan di luar kitaran. Apa kadang-kadang boleh menjadi tanda kebimbangan adalah warna darah haid dan ia adalah penting untuk tahu apa warna-warna tertentu nyatakan bila anda perlu menghubungi gynecologist yang.seperti

1)Pink
Darah haid merah jambu adalah kitaran haid. Tetapi jika ia berlaku lebih awal, misalnya di tengah-tengah itu, ia mungkin tanda awal kehamilan, satu gangguan hormon atau lain-lain penyakit organ-organ reproduktif, jadi adalah terbaik untuk melawat gynecologist yang.

2)Terang
Aliran darah haid jenis ini sangat mudah dan sering berlaku selepas hari yang sibuk Bilakah darah dengan pantas berjalan keluar dari badan tanpa masa untuk gelap. Tidak perlu bimbang – ia adalah perkara biasa. Masalah berlaku apabila ada pendarahan berlangsung lebih daripada seminggu, dan darah menjadi pinkish dan tidak lenyap.

3)Merah gelap
Dan warna-warna merah darah adalah agak biasa, terutama dalam itu sedang kawan. Jika warna tidak pudar dan berdarah lebih daripada biasa, ia mungkin tanda keguguran spontan atau, paling teruk, untuk kehadiran tumor.

4)Oren-merah
Ini adalah benar-benar luar biasa apabila ia datang untuk kedatangan darah haid dan merujuk kepada sebarang jangkitan. Dengan warna ini biasanya pergi bau, tanda-tanda bahawa anda melawat gynecologist yang serta-merta. Warna ini dilihat apabila darah bercampur dengan cecair dari serviks. Tetapi juga mata kepada kewujudan sebarang jangkitan

5)Coklat – hitam
Darah ini telah lama berada dalam Rahim dan biasanya boleh dilihat pada waktu pagi. Walaupun mungkin bunyi yang buruk, darah coklat atau hitam lama darah ke belakang yang belum tamat tempoh, tetapi sebab-sebab tertentu yang kekal lebih lama di dalam rahim. Ia mungkin sedar apabila anda CASS haid beberapa hari. Secara umum ia adalah kira-kira normal, tetapi jika anda perhatikan di sebelah beliau warna kekuningan darah, ia boleh menjadi tanda jangkitan.

Berat pendarahan

K iPod kebanyakan wanita, sekurang-kurangnya sehari diikuti dengan sedalam-dalamnya pendarahan berbanding hari-hari lain kitaran. Memang biasanya hari kedua atau ketiga, dan ia adalah agak biasa.

Jika, Walau bagaimanapun, lihat masukkan membingitkan kesan darah, dan anda tidak mendapat masa untuk haid, segera hubungi gynecologist yang. Fenomena ini adalah disebabkan oleh awal kehamilan atau disebabkan oleh kekacauan hormon.

Khasiat Timun

KHASIAT TIMUN YANG ANDA PATUT TAHU*

*1. Khasiat timun menghidrasi badan anda*

Jika anda terlalu sibuk untuk minum air, makanlah timun, ia akan menggantikan kehilangan air dari badan anda kerana timu mengandungi 90% air. Selain itu timun juga boleh menghilangkan panas badan dari luar dan dalam. Caranya adalah dengan makan timun untuk mengurangkan pedih ulu hati.

*2. Khasiat timun membuang toksin dari badan*

Cecair yang ada dalam timun bertindak seperti penyapu, menyapu keluar segala toksin dari badan anda. Amalkan makan timun selalu untuk menghilangkan batu dalam buah pinggang (kidney stone).

*3. Khasiat timun membekalkan keperluan vitamin harian anda*

Timun mempunyai sebahagian besar vitamin yang diperlukan oleh badan dalam sehari. Timun mengandungi vitamin A, B dan C, yang meningkatkan sistem imun badan, memastikan anda berseri dan memberi anda tenaga.

Jadikan timun lebih berkuasa dengan membuat jus timun campur bayam dan lobak merah. Jangan buang kulit timun kerana ia mengandungi kira-kira 12% keperluan vitamin C harian anda.

*4. Khasiat timun membekalkan mineral mesra kulit*

Timun mengandungi kandungan tinggi kalium, magnesium dan silikon yang sangat berguna untuk kesihatan dan kecantikan kulit. Sebab itu banyak terdapat rawatan spa yang berasaskan timun.Letakkan timun pada kulit untuk melegakan sunburn.

*5. Khasiat timun membantu dalam penurunan berat badan dan penghadaman*

Disebabkan kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah, timun adalah sumber yang ideal untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Gunakan timun dalam sup dan salad anda. Boleh juga dijadikan makanan ringan kegemaran anda, anda boleh makan potongan timun yang dicicah dengan yogurt rendah lemak.

Mengunyah timun memberikan rahang anda senaman yang baik dan serat di dalamnya baik untuk penghadaman. Ambil timun sebagai makanan harian sebagai bantuan untuk sembelit kronik.

*6. Khasiat timun memulihkan mata*

Meletakkan kepingan sejuk timun adalah pemandangan biasa untuk kecantikan tetapi ia benar-benar boleh membantu mengurangkan bengkak di bawah mata dan keadaan bengkak kerana timun mempunyai ciri-ciri anti radang.

*7. Khasiat Timun Melawan Kanser*

Timun mengandungi secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol. Tiga lignan yang kuat untuk mengurangkan risiko beberapa jenis kanser termasukkanser ovari, payudara, prostat dan kanser rahim.

*8. Khasiat timun menyembuhkan kencing manis, mengurangkan kolesterol dan mengawal tekanan darah*

Jus timun mengandungi hormon yang diperlukan oleh sel-sel pankreas bagi menghasilkan insulin untuk manfaat kepada pesakit kencing manis. Sebatian sterol dalam timun boleh membantu penurunan tahap kolesterol. Timun mengandungi banyak serat, kalium dan magnesium yang berkesan bagi mengawal tekanan darah. Sebab itu timun adalah baik untuk merawat kedua-dua tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah.

Khasiat Kubis

Kenapa Kubis Ni Sihat Eh?

Adakah korang seorang peminat kubis? Ternyata ada banyak khasiat kubis! 

1. Jika anda tinggi kolestrol anda boleh stim kubis anda!

2. Kubis mempunyai banyak jenis dan warna, setiap jenis mempunyai tahap kebaikan yang berbeza.

3. Kubis mempunyai bahan yang yang mencegah kanser tapi jika ia dimasak dengan tempoh yang singkat dan mentah. Jika anda ingin masak kubis, masak secara stim adalah yang menyihatkan.

Biasanya kalau korang makan kubis ni, korang masak ape? Sayur goreng ke?

Khasiat Makan Coklat

Aku suka coklat. Dia suka coklat. Anda suka coklat. Semua orang suka coklat! 

Kenapa korang kena makan coklat? 

1. Coklat mempunyai bahan yang mencegah kanser. 

2. Coklat juga mempunyai bahan yang mengurangkan risiko sakit jantung dan strok. 

3. Coklat mempunyai lemak yang baik dan bebas kolestrol. 

4. Coklat baik untuk mood anda. 

5. Coklat sebenarnya tidak sebabkan migrain! 

6. Coklat juga membersihkan mulut anda!