26 September 2017

Kuku Adalah Kunci Kesihatan Anda.
Tahukah anda, kuku anda memberitahu banyak perkara mengenai kesihatan anda.

Percayalah, bentuk, saiz, warna dan garis-garis pada kuku anda cukup untuk memberitahu doktor mengenai kesihatan anda.

Warna kebiruan
- Penyakit paru-paru setara dengan asma atau emfisema, pada masa yang sama sebagai coretan biru menunjukkan liang dan kanser kulit.

Coklat keperangan
- Boleh menjadi satu isyarat asid folik kekurangan

Warna krim gelap
- Masalah dalam hati dan organ dalaman lain

Jalur-jalur putih
- Menyebabkan penyakit hati

Warna hijau atau biru
- Biasanya simptom kelemahan yang lebih berkesan seperti hipersensitiviti atau ketegangan.

Kesan putih
- Kerap disebabkan oleh kekurangan protein, Zink atau besi

Jalur-jalur hitam
- Sakit jantung atau melanoma malignan.
biasanya terjadi pada orang berkulit lebih gelap daripada orang yang berkulit cerah, kerap muncul di seluruh bahagian kuku berhampiran nail bed dan biasanya sangat kecil.

Warna kekuningan
- Mengalami masalah seperti gangguan sistem limfa, kencing manis, gangguan hati dan lain-lain

Warna merah jambu di hujung
- Gejala yang jelas dalam penyakit sirosis.


Sumber : Jelita

Semoga bermanfaat


Kenalpasti Masalah Kesihatan Melalui Mata

10 keadaan mata yang dapat mengenalpasti masalah kesihatan anda


Dengan melihat mata seseorang kita dapat mengetahui masalah kesihatannya. Mata merupakan organ yang penting bagi kita. Anda akan dapat mencegah dengan lebih awal jika anda dapat mengesan dengan awal gejala kesihatan anda. Berikut merupakan 10 keadaan mata yang dapat dikaitkan dengan masalah kesihatan anda:


1) Lingkaran hitam

Jika terdapat lingkaran hitam dibawah kelopak mata anda semasa anda bangun pagi, mungkin terdapat racun-racun atau toksik yang terkumpul didalam tubuh badan anda. Kulit kelopak mata merupakan bahagian yang sensitif berbanding kulit dibahagian lain. Ia juga dikatakan bahagian yang dapat mencerminkan keadaan fizikal seseorang.

Jika lingkaran hitam muncul dalam jangka masa yang pendek, faktor utamanya mungkin disebabkan keletihan dan kurang tidur. Namun jika ia muncul dalam jangka masa yang panjang, ada kemungkinan anda mempunyai masalah gangguan saluran air kencing atau sistem reproduksi ginjal.

Disyorkan supaya tidak berjaga malam, makan makanan bernutrisi dan lebihkan memakan makanan bergandum.

2) Kulit disekitar mata bengkak

Keadaan ini selalu terjadi jika anda meminum air dengan kuantiti yang banyak sebelum tidur. Namun jika anda tidak minum air sebelum tidur tetapi kulit disekitar mata anda bengkak, berkemungkinan ginjal anda mempunyai masalah. Bukan lelaki sahaja akan mempunyai masalah ginjal, perempuan juga boleh menghadapi masalah yang sama. Disyorkan untuk meminum air yang cukup pada waktu pagi.

3) Muncul bintik-bintik seperti lemak dibawah atau sekitar mata

Jika anda menyedari disekitar mata anda terdapat bintik-bintik putih, makin lama makin banyak, ini menunjukkan tahap kolesterol di dalam tubuh badan anda tinggi.

Anda disarankan untuk menggunakan krim mata bebas minyak. Kurangkan memakan makanan berkolesterol tinggi dan melebihkan sayuran didalam makanan harian anda.


4) Mata berurat merah

Ini mungkin disebabkan darah tidak lancar, keletihan dan tidak cukup rehat. Titiskan ubat penyegar mata seperti eye mo menyegarkan kembali mata anda. Pengambilan vitamin C juga digalakkan.


5) Ketumbit

Ketumbit boleh dikaitkan dengan jangkitan bakteria, kerana imun badan yang tidak kuat untuk melawannya. Bakteria mudah merebak dibahagian akar bulu mata. Ketumbit kebiasaan akan sembuh setelah sebulan, jika tidak sembuh, segera berjumpa doktor utk mengambil antibiotik.


6) Bahagian putih mata bertukar kekuningan

Masalah ini mungkin ada kena mengena dengan saluran hempedu atau fungsi hati. Ia juga merupakan tanda-tanda kanser pankreas. Segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan selanjutnya.


7) Kebiruan disekitar biji mata hitam

Ini menunjukkan tubuh badan anda kekurangan zat besi, dan anemia (kekurangan sel darah merah). Disarankan untuk memakan kacang tanah dan makanan yang dapat menambah darah seperti kerang.


8) Muncul gumpalan hijau kemerahan di mata putih

Ini merupakan gejala-gejala seperti sembelit atau masalah sistem pencernaan.


9) Muncul tompok kuning di mata putih

Masalah ini dipanggil pinguecula, sering terjadi pada orang-orang tua. Ia juga sering terjadi pada orang yang banyak menghabiskan masa dibawah sinar matahari atau sinaran UV.

Ia juga terjadi disebabkan iritasi oleh debu, asap dan angin. Pinguecula adalah tidak berbahaya dan tidak mempunyai kesan negatif kepada penglihatan.


10) Muncul lingkaran putih atau bintik-bintik di iris mata

Sangat berisiko kepada pemakai kanta sentuh, ia mungkin tanda infeksi pada kornea mata. Ia disebabkan oleh luka kecil kerana pemakai kanta sentuh tidak memakai dengan berhati-hati.

Walaubagaimanapun, sila berjumpa doktor untuk pemeriksaan yang lebih lanjut. Semoga info-info ini bermanfaat kepada semua.

Sumber : Info kesihatan mata

Take Note : Orang selalu kata mata yang kena ketumbit ni sebab suka mengintai atau tengok benda bukan-bukan. Pernah kena juga hari tu. Lepas tu mak tuduh kita tengok video yang bukan-bukan. Padahal kita tertekan 'Like' macam Ahmad Idham saja. Tak paham betul la mak ni.
Cara Atasi Masalah Kelumumur

Masalah kelemumur?

Kelemumur menyebabkan kepala gatal dan mengotorkan rambut.
Cara untuk mengatasinya ialah :-

1. Selepas rambut dibasuh, lumurkan dengan beberapa potong limau nipis. Biarkan selama 15 minit. Kemudian cuci dengan air sehingga bersih. Kelemumur bukan sahaja dapat diatasi bahkan rambut menjadi lembut dan bersinar.

2. Kisar tiga batang serai bersama dua biji limau nipis hingga lumat. Kemudian tapis dan ambil patinya. Sapu pada seluruh rambut seperti menggunakan syampu. Gosok rata-rata dan biarkan selama 15 minit. Bilas dengan air biasa hingga bersih. Amalkan dua kali seminggu.

3. Rendam halba dan kacang hijau selama setengah jam. Kemudian tumbuk sehingga hancur. Campurkan ke dalam secawan santan pekat dan sapukan pada rambut. Biarkan selama 15 minit sebelum dibilas dengan air bersih. Lakukan dua kali seminggu.


Selamat mencuba!

Take Note : Biasanya hujung minggu den akan perah dan ramas limau nipis ke atas kepala. Sambil tu urut-urut kepala supaya limau tersebut meresap ke kulit kepala. Memang rasanya sedikit pedih. Tapi bila kita dah bilas rambut, kepala terasa ringan dan segar. 


25 September 2017

Kenapa Berat Badan Naik Mendadak
“Amboi, sejak akhir-akhir ni, makin berisi tengok. Makin bahagia kamu sekarang ya?”

Ramai orang yang ingat kalau badan kita makin berisi, itu maknanya kita tengah bahagia. Namun sains membuktikan sebaliknya.

Kajian menunjukkan berat badan mudah naik disebabkan gagal menangani stres. Nak tahu kenapa? Ini 6 buktinya.

BADAN ‘NAIK’ BUKAN SEBAB BAHAGIA, TAPI SEBENARNYA STRES. INI 6 BUKTINYA

Stres bukan sahaja membebankan minda, tanpa disedari ia juga memberi kesan buruk kepada tubuh badan seseorang.

Di bawah disenaraikan beberapa sebab mengapa stres boleh menjadikan seseorang mudah gemuk.

1. STRES MENINGKATKAN SELERA MAKAN. RASA NAK ‘BAHAM’ SEMUA!

Bila otak terlalu risau, tubuh akan terdorong untuk merembeskan hormon grehlin. Hormon inilah yang menyebabkan minda terangsang untuk makan makanan kegemaran yang tidak sihat.

Sebab itulah kita akan rasa nak makan makanan yang menenangkan seperti coklat atau minuman kegemaran – kononnya untuk stress-relief atau reward diri. Situasi ini selalu terjadi kerana tindakbalas yang berlaku dalam badan kita sendiri.

Terdapat juga kajian sebuah jurnal di Science Direct telah membuktikan bahawa comfort food seperti coklat boleh menjadi ‘jalan keluar’ yang pantas bagi mengurangkan rasa stres.

2. PROSES PEMBAKARAN LEMAK TERHALANG

Walau sekuat mana pun kita bersenam dan berdiet, tetapi berat badan masih tidak turun-turun. Badan pula ‘naik’ bagai dipam-pam. Nak kata makan banyak sangat, tidak juga. Rutin senaman pun masih diteruskan seperti biasa. Tapi kenapa susah betul nak turunkan berat badan? Cuba periksa semula kadar stres anda.

Tahukah anda, stres juga menyebabkan badan sukar memproses lemak untuk bertukar menjadi tenaga. Suatu penelitian mendapati bahawa apabila berada dalam keadaan tertekan, tubuh akan menghasilkan protein yang menghalang enzim yang berfungsi untuk membakar lemak.

Oleh itu, selain bersenam, jangan lupa tumpukan minda pada santapan rohani dan belajarlah menguruskan emosi. Dengan cara ini, barulah lemak dapat dibakar dengan lebih efektif.

3. STRES PEMUSNAH DIET

Memang betul diet bukanlah semudah yang disangka. Lebih-lebih lagi jika sudah terbiasa dengan pemakanan yang tidak sihat. Dalam keadaan stres, tekak lebih terasa mahu makan makanan sedap-sedap. Mungkin ramai menyangka bahawa ini hanya alasan bagi yang mudah mengalah, namun terdapat bukti yang dapat diterangkan secara saintifik dalam soal ini.

Menurut hasil kajian oleh jurnal Neuron, terdapat satu bahagian dalam otak yang berfungsi untuk merekod matlamat jangka panjang dan meyakinkan diri supaya kekal ke arah matlamat tersebut sehingga tercapai. Bahagian kecil ini juga menyimpan maklumat supaya minda berpihak kepada pilihan baik, selari dengan misi yang ingin dicapai. Apabila kerap stres, bahagian otak tersebut tidak dapat berfungsi dengan berkesan.

Kesannya, kita akan mudah beralih kepada diet lama yang memudaratkan kesihatan.

4. STRES MERANGSANG HORMON YANG MENGGEMUKKAN

Stres di tempat kerja membuatkan ramai tidak mendapat tidur yang berkualiti akibat minda yang berkecamuk. Kekurangan tidur mengurangkan rembesan hormon leptin, iaitu hormon yang merangsang minda supaya berhenti makan ketika kenyang. Kekurangan tidur juga boleh meningkatkan paras hormon yang membuatkan kita cenderung terhadap makanan.

Rasa stres dalam aktiviti harian turut meningkatkan produksi hormon kortisol. Paras kortisol yang tinggi ini mampu menjadikan tubuh kita aktif memproduksikan glukos, lalu meningkatkan paras gula dalam darah. Apabila proses ini sering berlaku, ia akan menyebabkan berat badan anda meningkat.

5. METABOLISME BADAN SEMAKIN PERLAHAN

Hari yang sibuk sama ada di rumah atau di tempat kerja kadang-kala membuatkan kita lupa untuk makan. Bila dah pukul 4 petang, baru makan tengah hari kerana terlalu asyik membuat kerja. Tabiat sedemikian dapat mengurangkan tahap metabolisme dalam badan.

Metabolisme yang seimbang penting untuk fungsi badan yang sihat secara menyeluruh. Pakar juga menyarankan untuk mengikut waktu pemakanan yang tetap untuk mengekalkan berat badan yang seimbang.

6. IA ‘MENYERAP’ TENAGA SEMASA BERSENAM

Sebenarnya tujuan untuk bersenam ialah untuk meningkatkan stamina dan tenaga dalam badan. Namun begitu, tanpa kita sedari kadangkala kita menjejaskan diri sendiri dengan melakukan dua perkara dalam satu masa. Klu brsenam sambil risaukan kerja di pejabat, tubuh anda akan menjadi lebih cpt letih

Info : Kesihatan


Take Note : Kalau sakit tapi makan banyak tu normal ke tak? Selalu macam tu. Sakit mesti rasa nak makan KFC la, Pizza Hut la. Kalau normal tak apa. Kalau tak normal, buang tabiat gamaknya.


Cara Zip Baju Yang Betul
Bila kawan kau minta tolong zip kan baju dia.
Dah usaha gigih zip kan tapi tak berjaya
Baju tu yang kecil atau kawan kau tu yang besar
Eh? Nak salahkan yang mana satu..
Nanti ada yang terasa hati
Maka kau pun gigih zip kan juga
Usahakan tangga kejayaan :)
Tak kisah dengan apa cara
Yang penting kejayaan

Tapi yang aku musykil
Apa jantina diorang eh?
Lelaki ke perempuan?
Compius -_-"


Sumber : Group lawak FB

MYLARA Skincare
Klikk gambar di atas untuk join giveaway :)

Tamat 15 Oktober 2017

Masih mencari produk yang sesuai?
Apa kata Cuba MYLARA Skincare ini..
Nak tahu lebih lanjut mengenai MYLARA Skincare?? Jom Baca ini sampai habis..


Mengenai MYLARA SKINCARE
MYLARA skincare adalah hasil dari gabungan tenaga professional dalam merumus formulasi set penjagaan wajah untuk kekal sihat dan terawat. Dirumus dari ekstrak tumbuhan dan buah, MYLARA sesuai digunakan buat semua jenis kulit wajah, seawal usia 14 tahun hingga 60 tahun. MYLARA mengerti bahawa kulit wajah adalah aset yang memerlukan perawatan khusus dan selamat. Bukan sekadar produk penjagaan wajah, MYLARA adalah jawapan kenapa anda sudah tidak perlu berlindung di balik wajah kusam dan bermasalah!

MYLARA skincare dihasilkan dari kilang yang bertaraf GMP. Bahan-bahan serta formulasi yang dihasilkan telah diuji secara klinikal dari aspek keberkesanan dan keselamatan berlandaskan syarat-syarat pengilang GMP. Tiada ujikaji pada haiwan dijalankan.

Berkesan merawat
1. Kulit kusam
2. Kulit berminyak
3. Jerawat
4. Jeragat
5. Parut jerawat
6. Hiperpigmentasi

Kelebihan MYLARA
SELAMAT
Mylara diformulasi oleh YANG PAKAR tanpa bahan kimia bahaya dan telah mendapat kelulusan KKM dan dijamin halal

PROVEN
Mempunyai lebih daripada 99 testimoni terkumpul

MUDAH DIGUNAKAN
Hanya menggunakan 4 item asas penjagaan wajah. Tak sampai 5 minit dah boleh look amazing

KULIT WAJAH SEMAKIN SIHAT 
Kulit sentiasa terawat dan Mylara meminimumkan pertumbuhan jerawat/jeragat/parut.

TIADA KESAN SAMPINGAN
Menggunakan 98% bahan organic dan mempunyai 0.01% risiko menyebabkan alahan atau kesan sampingan di wajah.

4-in-1 Collagen Cleanser (60ml)
Pencuci wajah yang mempunyai 4 fungsi utama yang boleh menghapuskan kesan-kesan make-up, minyak dan kekotoran. Menghapuskan make up pada mata dengan lembut serta ekdfoliasi ringan untuk wajah yang lembut, licin dan cerah.

Cara Penggunaan : Cuci muka dua kali sehari dengan mengikuti dua langkah berikut:
- Pamkan 1-2 kali pencuci muka ke atas tangan yang basah , buihkan dan ratakan ke atas muka dan leher.
- Bilas dengan air suam secukupnya dan biarkan kering sebelum menggunakan Mylara Pore Refining Facial Toner.
Facial Toner (60ml) 
Pelembap wajah yang membantu prose semulajadi kulit iaitu membersih dan membaikpulih dengan mengecilkan pori-pori, menyeimbang kelembapan dan kandungan minyak, membuat kulit terlihat sihat, tegang dan berseri.

Cara Penggunaan : Selepas mencuci muka, di atas permukaan kering; 
- Basahkan kapas dengan toner secukupnya. Ratakan perlahan di muka dan leher dengan arah ke atas. - Untuk perlindungan optimum, gunakan Mylara Matte CC Cream atau Mylara Revitalizing Night Cream selepas toner.

Matte Miracle CC Cream SPF 30 (7g)
Krim multifungsi yang berkesan melindungi kulit wajah dari sinar matahari yang bahaya dengan SPF 30. Terbukti secara secara klinikal dapat meningkatkan tekstur kulit dan memberi kelembapan yang secukupnya dengan warna matte yang elegan. “CC’’ bermaksud color corrective, dan ia terdiri dari primer pencerah wajah, foundation ringan, pelembap, dengan bahan-bahan anti-penuaan dan pemangkin kolagen.

Cara penggunaan : Selepas penggunaan toner, sapukan CC Cream 15 minit sebelum terdedah kepada sinaran matahari. Adalah digalakkan untuk menambah sapuan selang 2 jam jika masih terdedah kepada sinaran matahari.
Revitalizing Night Cream(7g)
Krim malam yang berfungsi mencerah yang masuk jauh ke dalam lapisan wajah untuk menyubur dan melembap kulit sehingga 8 jam. Membantu menghapus noda dan mencerah seawal 14 hari pemakaian dengan bahan-bahan yang terbukti secara klinis.

Cara Penggunaan : Sebelum tidur, selepas penggunaan pencuci muka dan toner.

Kenapa MYLARA SKINCARE pilihan terbaik untuk mereka yang mempunyai masalah kulit dan ingin merawat kulit mereka? 

Ini kerana MYLARA SKINCARE memiliki doktor dan staff-staff yang mahir di bidang masing-masing. Dengan adanya kumpulan serba mahir ini, MYLARA SKINCARE memberi jaminan produk dan perkhidmatan yang bakal membuat anda selesa dan yakin menggunakan produk yang berasas sumber alam yang diiktiraf selamat.

MYLARA SKINCARE membawa aspirasi Awaken Your Best Skin khusus buat para remaja serta wanita dan lelaki untuk menampilkan sisi terbaik anda dengan bahan-bahan dari alam semula jadi. Kecantikan dan keyakinan berhak anda miliki. Keselesaan dan keselamatan pengguna adalah matlamat MYLARA SKINCARE.

MYLARA SKINCARE memiliki produk dan perkhidmatan yang berasaskan ekstrak tumbuhan dan buah berkualiti. Diformulasi dengan teknologi terkini di kilang yang diiktiraf GMP pasti bakal memberikan hasil yang optimum dan selamat untuk kulit para remaja, lelaki dan juga wanita.

Dekat mana boleh dapatkan MYLARA SKINCARE ni?
Boleh juga whatsapp terus ke 013-9200960
atau e-mail ke mylaraskincare@gmail.com

Guide dari Dr.Mai sendiri dan sebarang pertanyaan atau kemusykilan boleh tanya secara terus dekat beliau.. Terbaik perkhidmatan yang diberikan oleh MYLARA Skincare..


Diet Tanpa Senaman, Apakah Hasilnya?

DIET TANPA SENAM?

Makanan seperti ulam amat baik untuk kesihatan.

Hati-hati dengan diet yang dilakukan kerana jika tidak berhati-hati, memang berat badan akan turun mendadak tetapi masalah lain pula mungkin timbul.

Jangan tiru pelakon 'Ally Mc Beal', Callista Flockshart, yang melakukan diet melampau sehingga akhirnya menderita penyakit anoreksia.

Bagaimanapun beberapa artis tempatan dilihat dapat mengurangkan berat badan dengan mengamalkan gaya hidup sihat sambil mengambil diet sihat selain melakukan aktiviti fizikal.

Antaranya Bob AF, Aizat AF, Imran Ajmain dan penyanyi baru Syah.

Tapi mungkinkah anda akan dapat mengurangkan berat badan dengan hanya mengurangkan pengambilan makanan, mengambil ubatan tertentu tanpa melakukan apa-apa aktiviti fizikal?

Anda mungkin dapat mengurangkan berat badan dengan hanya 'berlapar' tetapi tidak mungkin mendapat bentuk badan yang diidamkan.

Risikonya pula, berat badan anda akan naik mendadak apabila anda kembali makan seperti biasa.

Jangan terperanjat jika anda mengalami pelbagai masalah yang berkaitan dengan organ badan dalam tempoh masa beberapa tahun.

Pakar Pemakanan Hospital Pantai Ampang, Norsyamimi Ahmad berkata, program mengurangkan berat badan tanpa senaman amat tidak logik.

"Senaman amat perlu untuk mengeluarkan tenaga daripada makanan jika tidak, ia akan ditukar menjadi lemak," katanya semasa ditemui baru-baru ini.

Bagaimanapun senaman perlu dilengkapi dengan penjagaan makanan bagi memberikan berat badan yang ideal.

Sebenarnya bukan semua orang boleh melakukan senaman terutama bagi mereka yang dikategorikan sebagai morbit obes - jika bacaan Indeks Jisim Berat Badan (BMI) melebihi bacaan 40 (berbanding 19 hingga 25 yang biasa) serta mempunyai masalah kesihatan.

"Kaki pesakit morbit obes tidak mampu menampung berat badan".

"Jadi mereka boleh memulakan dengan diet kalori sangat rendah iaitu hanya mengambil 800 kalori sehari," katanya.

Mereka yang menjalankan diet berkenaan perlu mendapatkan pemantauan berterusan daripada doktor atau pakar pemakanan di wad.

Cara mengurangkan berat badan paling baik adalah dengan menjaga makanan dan melakukan senaman.

"Kita perlu seimbangkan makanan yang kita makan dengan senaman yang dilakukan bagi mendapatkan berat badan ideal," katanya.

Nursyamimi berkata, senaman yang biasa dilakukan seperti berjoging, berjalan kaki semasa membeli-belah yang menyebabkan kadar degupan jantung tinggi selain pengeluaran peluh meningkat.

Selain berjalan, berkebun selama setengah jam boleh membakar sebanyak 100 kalori.

"Bagaimanapun semua aktiviti senaman dan makanan bergantung kepada usia dan berat badan seseorang," katanya.

Apa yang perlu dilakukan adalah memastikan apa yang kita makan.

Bagi diet yang betul, pesakit perlu makan ikut waktu, memilih makanan yang betul dan pastikan kalori yang perlu diambil setiap hari.

Nursyamimi berkata, sarapan pagi tidak boleh ditinggalkan.


Program 'Go Green' di IKTBN Sepang
Apa itu 'Go Green'?

Go Green adalah satu program / cara menyelamatkan bumi yang pada ketika ini telah mengalami kerosakan dan pemanasan global yang teruk akibat dari sikap kerakusan manusia. Go Green juga disebut 'penghijauan kembali'.

Tujuan 'Go Green'
Go Green bertujuan menyedarkan kita dalam menjaga dan melestarikan bumi ini bukannya merosakkannya dengan sikap tidak bertanggungjawab manusia.


Sempena menyahut seruan IKTBN Sepang dalam program Go Green, kami di Jabatan Mekanikal Senggaraan telah menanam beberapa pokok di sekitar bengkel kami.

Antara pokok yang kami tanam adalah pokok kunyit, pokok cili, pokok pandan, pokok kelapa pandan, pokok nanas, dan pokok rambutan. Itu baru sebahagian hasil tanaman. InsyaAllah yang selebihnya bakal menyusur nanti













Cara merawat Gastrik
Gastrik. Sekali terkena gastrik memang sakit sampai ke tangkai hati. Sakit yang teramat sangat.

Untuk korang yang ada gastrik boleh cuba beberapa cara ini untuk atasi masalah gastrik yang korang hadapi.

1. Elakkan makanan pedas dan berempah dan juga makanan yang selalu buatkan rasa sakit perut seperti makanan berminyak dan juga berlemak.

2. Makan lebih kerap pada siang hari tapi dalam kuantiti yang sedikit-sedikit untuk elakkan perut rasa lapar dan pedih. Selalu sediakan biskut disisi.

3. Hentikan minum minuman beralkohol.

4. Belajar untuk mengawal tekanan dalam kehidupan dengan mengamalkan senaman, yoga ataupun dapatkan kaunseling.

5. Ambil vitamin B12, vitamin E dan vitamin C untuk menggantikan kehilangan vitamin-vitamin berkenaan semasa kesakitan akibat serangan gastrik. Soya protein ESP dan Ostematrix mengandungi kalsium yang bersifat alkali untuk mengurangkan keradangan perut dan sakit hulu hati akibat gastrik.

6. Boleh amalkan makan halia atau minuman halia untuk buang angin. Supplement Peppermint Ginger Plus sangat handy untuk dibawa kemana-mana dan sesuai diamalkan. Rasa pun sedap berangin tak susah nak makan atau minum sebagai bancuhan teh.

7. Amalkan minum air kelapa, licorice tea, buah-buahan segar seperti nenas dan betik yang bersifat alkali untuk meneutralkan asid perut.

8. Minum air sekurang-kurangnya 3L air sehari untuk kurangkan simptom.

9. Elakkan minuman alkohol, minuman kafein dan minuman bikarbonat.

10. Elakkan makan makanan yang mempunyai bahan pengawet seperti makanan diperap, dijeruk dan makanan masam.

11. Amalkan mengambil sarapan dan elakkan makanan berasid di waktu pagi. Elakkan makan lewat supaya asid perut tidak terkumpul.

12. Kalau perut rasa pedih dan tak tahan, boleh cari ubat anti-asid di farmasi untuk kurangkan pedih perut, angin dan dalam masa sama lindungi lapisan perut daripada tercedera akibat tindakan asid perut berlebihan.

13. Kalau gastrik selalu terjadi dan sukar dikawal, boleh dapatkan ubat gastrik yang bukan dalam kumpulan NSAIDs daripada doktor.

24 September 2017

Drama Titian Cinta


Titian Cinta Episod 03
Titian Cinta Episod 08
Titian Cinta Episod 09
Titian Cinta Episod 10
Titian Cinta Episod 11
Titian Cinta Episod 12
Titian Cinta Episod 13
Titian Cinta Episod 14
Titian Cinta Episod 15
Titian Cinta Episod 16
Titian Cinta Episod 17
Titian Cinta Episod 18
Titian Cinta Episod 19
Titian Cinta Episod 20
Titian Cinta Episod 21
Titian Cinta Episod 22
Titian Cinta Episod 23
Titian Cinta Episod 24
Titian Cinta Episod 25
Titian Cinta Episod 26
Titian Cinta Episod 27
Titian Cinta Episod 28


23 September 2017

Fakta Kesihatan Mata
Macam mana nak jaga kesihatan mata ?

1. Senaman mata tidak akan memperbaiki atau menjaga mata dari penggunaan cermin mata. Ianya dipengaruhi oleh banyak faktor seperti bentuk mata dan kesihatan tisu mata. 

2. Pencahayaan yang kurang tidak akan merosakkan pandangan mata anda. Tetapi membaca pada cahaya yang kurang akan sebabkan mata anda cepat letih. 

3. Lobak memang bagus untuk mata kerana mengandungi vitamin A. Tetapi buahan yang segar dan sayur sayuran mengandungi anti oxidan seperti Vitamin C dan E lebih baik daripada lobak. 

4. Jika anda perlukan cermin mata atau kanta lekap, pastikan anda menggunakannya. Bila anda tidak menggunakannya anda akan membuatkan mata anda lebih cepat penat. 

5. Menggunakan komputer tidak merosakkan mata anda. Tetapi ianya akan membuatkan mata anda letih dan kering. Apa yang anda perlu lakukan adalah berehat setiap 20 minit dan gunakan eyemo jika anda rasa mata anda kering. 

Tanda - Tanda Hati Kotor

Hati ouh hati

1. Gelisah walaupun tiada masalah
2. Selalu berbangga dengan diri sendiri
3. Angkuh dengan pandang hina terhadap semua orang
4. Sombong dan bongkak
5. Selalu mengintai keaiban orang dan sebarkannya
6. Suka mengumpat dan membuka aib orang lain
7. Gembira melihat orang lain susah dan rendah daripada dirinya.
8. Lidah yang tajam atau tidak menjaga hati orang.
9. Suka menyakiti hati orang dengan sindiran
10. Berlagak alim semata - mata untuk dipuji orang
11. Menyampaikan ilmu dengan riak
12. Menganggap diri lebih hebat daripada orang lain
13. Berpakaian elok untuk dipuji
14. Derhaka kepada kedua-dua ibu bapa
15. Talam dua muka (manis di depan tapi jahat di belakang)
16. Suka menjatuhkan dan memijak orang dengan kuasa yg ada
17. Solat yang tidak boleh khusyuk
18. Kagum terhadap diri sendiri
19. Selalu mencari salah orang
20. Cinta kepada duniawi dan materialistik
21. Mudah bersangka buruk terhadap orang
22. Membesar besarkan hal yang remeh temeh
23. Suka bergosip dan menabur fitnah

Jangan pernah sibuk mencari kelemahan orang sedangkan begitu banyak kekurangan masih ada pada diri kita yang barangkali belum pernah diperbaiki


Take Note : Semoga dijauhkan hati ini dari sebarang titik-titik hitam yang akan menyebabkan hati menjadi kotor, Aamin.


22 September 2017

Apa Itu Aib

Ape itu AIB?

"AIB"

Aib ialah dosa dan keburukan yang ada dalam diri kita, ada dalam setiap manusia. Semua orang punya aib tapi tak semua aib kita dikongsi dengan orang ramai kan? Sebab hanya Allah yang mengetahui aib kita dan menyembunyikannya. Baiknya Allah kerana berapa banyak aib yang kita ada tapi Allah tetap Maha Penyayang, tetap buka pintu taubat. 

Baik, ini kisahnya. Pada zaman Nabi Musa berlaku kemarau yang panjang. Nabi Musa bersama 70 ribu umatnya melakukan solat istisqa' iaitu solat memohon agar Allah menurunkan hujan. Tapi hujan tetap tidak turun. Seperti yang kita ketahui Nabi Musa digelar dengan Kalimullah kerana boleh berbicara langsung dengan Allah.

Nabi Musa berkata pada Allah. "Ya Rabb, Kau selalu memperkenankan doaku."
Lalu Allah menjawab, "Antara kalian itu terdapat seseorang yang bermaksiat selama 40 tahun dan tidak pernah bertaubat."

Sejurus itu bertanya Nabi Musa kepada umatnya. "Siapa antara kalian yang bermaksiat selama 40 tahun dan tak pernah bertaubat. Diminta meninggalkan tempat ini kerana hujan tidak turun kerana orang ini."

Orang tersebut berasa bersalah kerana menjadi sebab hujan tidak turun. Maka berbicara dihatinya jika dia bangun meninggalkan tempat itu maka terbukalah di depan khalayak akan aib dirinya yang tersorok selama 40 tahun. Lalu dia pun memohon agar Allah ampunkan dosanya dan menyesal di atas dosa dosanya itu.

Tak lama selepas itu hujan pun turun. Nabi Musa kehairanan. Tak ada yang mengaku berbuat dosa 40 tahun dan tiada yang meninggalkan tempat ini tapi Allah turunkan hujan.

Lalu Nabi Musa bertanya kepada Allah, "Mengapa Kau turunkan hujan wahai Allah?"
Lalu Allah jawab kerana orang tersebut telah bertaubat.

Nabi Musa bertanya lagi, bolehkah aku ingin tahu siapakah orangnya?
Allah jawab, "Selama 40 tahun Aku tidak pernah membuka AIBnya, adakah Aku akan membuka aibnya setelah dia bertaubat kepada Aku?"

Allah sangat menjaga aib kita. Jadi marilah kita menjaga aib sendiri dan tidak membuka aib orang lain di sekitar kita. Kalau kita jaga aib orang insyaAllah Allah akan jaga aib kita.
Wallahualam.

Sumber : Solusi

Take Note : Jangan sesekali kita membuka aib kita kepada orang lain dan sesekali kita membuka aib orang lain. Simpanlah aib tersebut.

Kain Cotton | Kenali Jenis - Jenis Kain Kapas
Kain Kapas? Apa tu. Macam pernah dengar tapi dimana ya? Olalallaaa..

Majoriti masyarakat Malaysia gemar fabrik kapas. Sifatnya yang serap peluh dan selesa sesuai dengan cuaca di Asia adalah sebab utama kenapa fabrik ini laku. Kain ini asalnya daripada serat kapas. Kebanyakannya, ia dijadikan bahan untuk membuat kemeja, jubah, selimut dan sebagainya. Ia juga senang untuk dicuci.


Ciri – ciri kain kapas:
⦁-Nyaman dan ringan
⦁-Kain terasa sejuk dan sifatnya juga berbentuk
-Kotoran dari makanan dan minyak mudah hilang jika guna sabun pencuci.
- Boleh dicuci dengan tangan mahupun dry clean.

Buat korang yang suka kain jenis ini pasti mempunyai jenis kain kapas tertentu yang korang minat kan??. Bukan satu jenis sahaja, malah ada beberapa jenis lagi fabrik yang korang perlu tahu.


1) Kapas Jepun (Japanese Cotton)
-Kain kapas ini sifatnya yang halus, ringan dan berkualiti. Jika dilihati ianya seperti kain biasa, tetapi jika diperhatikan secara teliti ia mempunyai ciri khusus seperti
- Daya menyerap peluh lebih bagus.
- Harganya lebih mahal daripada kain kapas lain di pasaran.
- Permukaan kain lebih halus.


2) Kapas Paris (Paris Cotton)
- Ciri-cirinya sama seperti cotton Jepun tetapi ia lebih nipis.
- Ia biasa digunakan untuk blouse wanita, tudung dan jubah dan kedua popular selepas kain kapas Jepun. .-Mudah menggerbang apabila ditiup angin.


3)  Kapas sutera (Cotton Silk)
- Kapas sutera ini ada dua jenis iaitu nipis dan tebal.
-Permukaan kain lebih berkilat.
- Harga sedikit lebih mahal, namun tidak semahal
- Daya serap peluh paling rendah.
- Warna tahan lama meskipun sering dicuci.


4)  Kapas minyak
-Cotton ini sama seperti yang lain cuma permukaannya seakan berminyak namun kilatannya berbeza dengan kain kapas sutera.
-Harga sama dengan cotton biasa.
- Daya serap peluh  yang baik
-Kilatannya akan berkurang setelah beberapa kali cucian.

5) Kapas biasa
-⦁Motifnya boleh didapati dalam pelbagai jenis
- Harga lebih murah.
- Warnanya tahan lama